みなさん、こんにちは。

２月に入り、本格的に寒い日が続いていますね。

寒い日は自宅にこもりがちですが、気候が良い日には外に出かけ、軽い運動や散歩などで体を動かすことも大切です。

わたしは先日友人と遊びに出かけた際に、目的地を決めずに散歩をしていたところ、気付けば15,000歩ほど歩いていました！偶然見つけたカフェやごはん屋さんでおいしいものを食べ、心身ともにリラックスした時間を過ごすことができました。

日中は外出日和の暖かい日も多くなってきましたが、朝晩はまだまだ寒い日が続きそうです。みなさんも、寒暖差による体調の変化に気をつけて、元気にお過ごしください。

事務・N