皆さま、こんにちは。

５月に入りましたが、朝方はまだ寒さを感じますね。

ゴールデンウィークも終わりましたが、どんなゴールデンウィークを過ごされましたか？

今年は、物価高やインバウンドによる割増料金などの影響で、遠出を控える人が比較的多かったみたいですね。

ゴールデンウィークが過ぎて一段落し、体がだるい、やる気が起きないといった五月病の症状が出ている方が

いらっしゃるのではないでしょうか？

五月病は、進学や新入社員、人事異動など新しい環境への適応が上手くいかず、気持ちが疲れてしまったり、

ストレスが溜まることで、心身に不調が現れる状況を言います。

故に、誰でも起こりえるものです！

新しい環境に適応するためにはたくさんのエネルギーを必要とします。

元気がないという時は、心と身体がもう充分頑張ったから休みたいというメッセージです。

そんなときは、ゆっくり休んでエネルギーをチャージして下さい！

自然に触れたり、大声で笑ったり、好きな音楽を聴くなど、自分なりのリラックスできる時間を作り、

しっかり睡眠を確保し、バランスの良い食事を心がけて五月病を吹き飛ばして行きましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リハビリテーション課　　N.H